ESPACE FORME

Horaires d’ouverture de votre Espace Forme

Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 mn avant le début du cours.

Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.
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Abdos Fessiers : Renforcement musculaire des abdos et des fessiers.
Body Barre : Cours de renforcement général du corps.
Body Sculpt : Cours cardio associé à un renforcement musculaire général.
Cardio Dance : Cours cardio dansé sur des rythmes exotiques (rythmes latins et internationaux).
Circuit Training : Cours basé sur un travail en interval training.
Cross Training : Méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos.
Cuisses Abdos Fessiers : Renforcement musculaire des Cuisses Abdos Fessiers.
Pilates : Cours avec ou sans petit matériel permettant de rééquilibrer les muscles du corps.
Spécial Dos : Cours de renforcement musculaire des muscles du dos.
Step : Cours cardio chorégraphié basé sur un step.
Stretching : Cours d’étirements visant l’acquisition d’une meilleure souplesse.